12 продуктов, польза которых сильно преувеличена

В современном мире специалисты по маркетингу зачастую выдают ложь за действительность. Это же касается и продуктов питания – некоторые, позиционируемые как полезные, таковыми не являются.

Йогурт

Обезжиренный йогурт, как оказалось, совершенно не является полезным и низкокалорийным продуктом. В действительности он имеет высокий гликемический индекс.

Йогурт

Важно!

Если сравнивать такой йогурт с творогом, то окажется, что количество содержащегося белка в нем очень низкое и, соответственно, ценность этого продукта не соответствует заявленной.

Читайте еще: Самые эффективные жиросжигающие продукты для похудения

Суши и роллы

На деле, хотя многие изготовители таких продуктов и заявляют, что они относятся к диетическим, не содержат полезных компонентов. Как минимум в их состав входит майонез, разнообразные соусы и так далее.

Суши и роллы

Мюсли

Это целый букет из разнообразных углеводов, поэтому польза этого продукта сильно преувеличена.

Мюсли

В состав мюсли зачастую входят:

  • бананы;
  • орехи;
  • изюм и многие другие компоненты, которые не являются низкокалорийными.

Кроме того, используются засушенные ингредиенты, которые также накапливают в себе большое количество вредных веществ.

Для заметки!

Мюсли содержат много сахара, поэтому если вы съедите порцию гречневой каши, это будет в несколько раз полезнее.

Читайте еще: Мешки под глазами и отеки век: народные рецепты

Фруктовый сок

Свежие фрукты, нарезанные во фруктовый салат, принесут вам больше пользы, чем свежевыжатый сок из тех же фруктов, в котором присутствует огромное количество сахара. В конце концов, клетчатка тоже необходима нашему организму.

Фруктовый сок

Батончики «Фитнес»

Не доверяйте рекламе относительно этих продуктов. В них есть ароматизаторы, шоколад, различные заменители, которые явно не скажутся хорошо на здоровье.

Батончики «Фитнес»

Суперфуд

Это та самая еда, которая включает такие продукты, как ягоды годжи, чиа, киноа, спирулина и прочие «полезности». Количество полезных элементов в них гораздо ниже, чем в порции стандартной домашней еды со свежим салатом.

Суперфуд

Оливковое масло

Его полезность тоже преувеличена в разы. На самом деле, содержание калорий в нем такое же, как и в подсолнечном. Поэтому вы просто переплачиваете за якобы полезный продукт, который от аналога практически ничем не отличается. Можно использовать ради того, чтобы придать блюду интересный вкус.

Оливковое масло

Совет!

Если вам захочется чего-то экзотичного, то попробуйте льняное масло.

Обезжиренные молочные продукты

На самом деле, они практически не несут никакой пользы. А вот действительно качественные животные жиры очень нужны человеческому организму, так как именно благодаря им мы чувствуем себя хорошо, а также это способствует улучшению внешнего вида кожи, волос и ногтей. Если молоко имеет достаточную жирность, его вкус гораздо лучше.

Сухофрукты

Если употреблять такие продукты постоянно, то это не принесет никакой пользы. Помните, что в них содержится довольно много сахара и крахмала. Кстати, перевозят такие продукты не так бережно и качественно, как можно было бы подумать.

Сухофрукты

Соевые продукты

В частности, соевый соус также считается довольно вредным продуктом, вопреки распространенному мнению. Нередко в нем встречается довольно много добавок, хотя соя богата белком, поэтому для вегетарианцев такие продукты могут оказаться находкой.

Соевые продукты

Смузи

За последние несколько лет смузи стали позиционироваться как такой своеобразный полезный перекус. Однако это лишь качественный маркетинговый ход. На деле же такие продукты приготавливаются из сока, причем нельзя сказать, что он всегда свежевыжатый, с добавлением сливок и сахара.

Смузи

Поэтому после таких смузи не только не сбросить веса, но можно даже немного его набрать. Кстати, при употреблении смузи можно поглотить за раз до 800 калорий.

Читайте еще: Как избавиться от прыщей раз и навсегда

Детские сладости

Как оказалось, батончики и прочие сладости, которые рекламируют для детей, тоже не содержат зачастую тех полезных веществ, которые обещают по телевизору.

Детские сладости

Количество витаминов и минералов, о котором говорится в рекламе, сильно преувеличено.

Все дело в количестве этих самых полезных веществ. По сути, их столько же и в любом другом продукте, а вот сколько еще в них имеется разнообразных консервантов и подсластителей – другой вопрос.

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты