Секреты красоты и стройности Анджелины Джоли

Анджелина Джоли – одна из самых красивых женщин современности. Восхищает в ней все: кожа, волосы, фигура. В чем же заключаются секреты ее красоты? Какой образ жизни она ведет, как ухаживает за кожей тела и лица, как питается, а также какой спорт предпочитает, хочет знать любая женщина.

Правила питания и образ жизни Анджелины Джоли

Конечно, питание – это основное. Анджелина ведь не только постоянно снимается в фильмах и сериалах. Она активный общественный деятель и посол мира от ООН, регулярно бывает в самых бедных странах мира, помогает людям, а также заботится о своих родных и приемных детях. Правило питания Энджи состоит в том, что принимать пищу следует не менее 6 раз в день с перерывами три-четыре часа между ними.

Важно.

Один прием пищи составляет примерно 400 ккал.

Она постоянно стремится к разнообразию, делает упор на свежие и вареные овощи и фрукты, но также ее меню содержит хлеб, рис, макароны твердых сортов и рыбу.

Завтрак Джоли очень плотный, а ужин, наоборот, напоминает легкий перекус. Первый прием пищи у нее выпадает примерно на 8:00 утра. Он состоит из злаковых с конфитюром или медом. Затем в 11:00 второй завтрак. Чаще всего это какие-то фрукты или чашка чая с зерновыми хлебцами.

В 14:00 плотный обед, который обязательно содержит первое и второе.

В 17:00 вечера полдник. Это либо кисломолочные продукты, либо фрукты.

В 20:00 ужин, на который чаще всего Анджелина готовит рыбу, а в 23:00 последний перекус, дублирующий полдник.

Меню сбалансированное и обеспечивает ее организм необходимым количеством питательных веществ, полезных микроэлементов.

Факт.

Суточный объем килокалорий, который употребляет Анджелина Джоли, составляет 2 400 ккал. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то этого количества может быть многовато для поддержания фигуры в норме.

Анджелины Джоли

Последнее время Анджелина выглядит слишком худой, если не сказать изможденной. Люди из ее близкого окружения говорят, что весит она сейчас всего около 45 кг. И это при росте практически 172 см.

Она стала слишком перенапрягаться и редко может поесть полноценно. А вот раньше она всегда была готова позволить себе некоторые послабления в меню. Если нужно было быстро привести себя в порядок перед съемками, она придерживалась супер диеты, которая быстро очищает организм от шлаков и помогает добиться стройности.

Согласно этой диете запрещено есть любую твердую пищу, каждые 2 часа необходимо выпивать 300 мл чистой воды, а в рационе должны быть только свежие фрукты и овощи, около литра травяного чая и примерно 500 мл овощного супа. Длится диета от 7 до 21 дня. Но выдержать ее полностью способен далеко не каждый, потому что слишком уж тяжелы ограничения.

Важно.

Если решите придерживаться этой диеты, принимайте мультивитамины.

Уход за кожей, телом и волосами

Анджелина за естественную красоту. От природы актриса блондинка. Сейчас ее натуральный цвет волос темный блондин, но в детстве она была светленькой малышкой. Только вот ее матери не нравился натуральный оттенок волос дочери, поэтому с 4 лет ей их перекрашивали в более темный.

Обратите внимание.

Все родные дети Анджелины блондины. Это в маму.

Голову актриса моет только органическими шампунями и кондиционерами, приготовленными на основе календулы, мяты, ромашки и розмарина. А для устойчивости цвета волос и дополнительного блеска актриса регулярно делает маску.

Секрет красоты Анджелины Джоли прост. Слегка подогретое оливковое масло нужно втереть в кожу головы и равномерно распределить по волосам. Укутать волосы в пакет или пищевую пленку, сверху замотать махровым полотенцем. Через 15-20 минут промыть большим количеством теплой воды. А для насыщенности оттенка и поддержания его естественности кинодива не использует краски и тоники.

Она самостоятельно делает ополаскиватель. Чтобы приготовить такой же, нужно 2 щепотки черного чая смешать с горстью древесных опилок, залить полулитром кипятка, накрыть, оставить до полного остывания. Процедить и ополоснуть волосы.

Анджелины Джоли

Понятно, что появляясь на премьерах фильмов, а также выходя в свет, актриса использует косметику. Но обратите внимание на состояние ее кожи, когда она без грамма декоративных средств проводит встречу с беженцами или выходит в город по своим делам.

Секрет Анджелины Джоли – это здоровый образ жизни, позитивное настроение, а также регулярное употребление имбиря и чеснока. Красавица уверена, что эти два продукта поддерживают в прекрасном состоянии вены и сосуды, а также гарантируют чистоту, свежесть и упругость кожи не только лица, но и всего тела.

Умываются актриса не мылом, а органическими лосьонами, которые насыщает кожу влагой, а также всегда пользуется качественными солнцезащитными средствами.

Несомненной изюминкой Джоли являются ее губы. Только ленивый не утверждал, что она сделала пластику. На самом же деле такие пухлые и сексуальные они у нее от природы. Но уход одному из главных своих достоинств Энджи оказывает постоянно. Для этого она использует очень бережный натуральный скраб, который наносит на губы мягкой зубной щеткой, а также увлажняющий бальзам на основе витамина Е.

Одним из способов поддержания красоты актрисы является регулярное использование дермароллера. Это небольшое устройство, которое покрыто мельчайшими иголками. Процедура стимулирует обновление клеток эпидермиса, запускает естественные процессы регенерации. Пользуется Энджи японской косметикой, которую стала покупать после последней беременности. Она отмечает отличный антивозрастной эффект этих средств. Крема способствуют разглаживанию морщин, а также помогают сформировать овал лица, подтянуть подбородок.

Анджелины Джоли

Для гримирования недостатков кожи очень редко использует консилер. Если следы усталости после перелета или затянувшихся съемок тяжело скрыть, актриса применяет проверенное средство, протирая кожу кубиками льда.

Лед может быть из обычной очищенной или минеральной воды, а также из отваров трав.

Несмотря на возможность приобретать самые дорогие косметические средства, кинодива регулярно применяет для своей кожи народные средства. Маски из меда, сметаны, яиц и различных масел для нее – привычное дело.

Факт.

Посещение косметологического кабинета актриса проводит один раз в месяц.

Йога и физические нагрузки

Давно уже доказано – чем красивее женщина, тем больше недостатков она в себе видит. У Анжелины масса комплексов. Это с удивлением отмечал еще ее бывший муж Брэд Питт.

Для того, чтобы поддерживать в форме фигуру и состояние здоровья Джоли выбрала для себя йогу и кикбоксинг. Тренируются она под руководством личного тренера, но кроме официальных занятий старается соблюдать физическую активность и на протяжении всего дня.

Кикбоксинг Анджелина оценила во время подготовки к съемкам нового фильма. Тренировки помогли быстро избавиться от проблемных участков тела, а также развить в себе навыки самообороны. Йога для Джоли – это не только способ оставаться подтянутой и стройной. Эта практика способствует приведению в порядок мыслей, расслаблению и концентрации.

Тренировки Энджи предпочитает проводить круговые. Это означает чередование упражнений, направленных на разные группы мышц. Такая тренировка более эффективна, хотя физических усилий при этом затрачивается меньше.

Факт.

Для утяжеления Анджелина используют гантели 2,5 кг.

Тренировка от Джоли состоит всего из трех упражнений, но при этом прорабатывается все тело полностью:

  1. Встать ровно. Ноги расставить на ширину плеч, руки вытянуть вдоль тела. Прыжком расставить ноги на максимальную ширину таким образом, чтобы колени смотрели наружу. Руки поднять вверх, хлопнуть. Вернуться в исходное положение также прыжком. Повторить 20 раз.
  2. Отжимания. Руки поставить как можно ближе друг к другу, запястья должны быть под прямым углом к плечам. Туловище ровное, ноги упираются на носочки. Во время отжимания локти нужно прижимать как можно ближе к корпусу. Всего следует сделать три подхода по 10 раз. Если очень тяжело, можно для начала не опираться на носочки, а стоять на коленках.
  3. Пресс. Ступни зафиксировать, ноги согнуть в коленях. Поднимать туловище не полностью. Достаточно, чтобы лопатки просто отрывались от пола. Подъем делать на вдохе, в исходное положение возвращаться на выдохе. Сделать три подхода по 10 раз.
  4. Это упражнение можно выполнять на диване или при помощи стула. Оно делает красивыми руки. Повернутся к опоре спиной. Руки поставить на ширине плеч, операясь о диван или стул, ноги вытянуть на пол перед собой, руки слегка опускать тело и поднимать. Сделать три подхода по 10 раз.

Вот и вся тренировка. Конечно, когда актрисе нужно добиться более явного результата, она выполняет упражнения и на тренажерах. Но для ежедневного поддержания тела в тонусе приведенных упражнений более чем достаточно.

А всем своим поклонникам дива дает такие советы:

  • продумайте расписание своего дня и следуйте ему;
  • наслаждайтесь диетой и тренировками, если будете относится к этому, как к наказанию, результата не будет;
  • выбирайте продукты с удовольствием и готовьте тоже;
  • физические занятия должны проводиться три раза в неделю не менее чем по 25 минут, но и не более этого времени;
  • во время тренировки ничто не должно отвлекать. Можно включить музыку, но телевизор или разговоры по телефону недопустимы;
  • обязательно в течение 40 минут после окончания занятий нужно обеспечить организм достаточным количеством белка, иначе он просто начнет «кушать» вашу мышечную ткань. Поэтому, чем больше вы занимаетесь спортом, тем больше вы должны кушать.

Анджелина Джоли получила от природы ум, красоту и невероятное обаяние. Но только выглядела бы она также шикарно, как сейчас, если бы не следила за собой ежедневно? Вряд ли.

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты